co pod

[...] dzisiaj nie było bo pogoda beznadzieja. Rano coś zjadłem i pojechałem do Rodziców. Później siłownia, i dieta. W międzyczasie zalałem mieszkanie niżej w bloku, coś tam pękło pod moją wanną...i jutro od rana szwagier napiera młotem, kucie, naprawianie, remont... Dieta Zrobiłem dzisiaj kokosanki. Czuję HIT tylko muszę dodać więcej słodziku i dać [...]

ok dzieki co mugłbym dozucić na docinke pod koniec cyklu? jak by to wyglądało gdbym wzucił np wino ma to sens ?? i jaka firme enana polecacie??? jestem obecnie w uk

Miałem to samo, od grania w piłkę - za ciasne buty, pare dni sie zagoilo i ta skora co jest pod paznokciem taka miekka sie w pare stwardniala, i normalnie po 2tyg gralem w pilke, pozniej zapomina sie ze wogole cos sie ma, tylko ze paznokiec odrasta ok 5-6 miesiecy. nie ma mozliwosci tego przyspieszyc.

Mierzyłam się dzisiaj rano ale tabelka mi się nie zapisała nie wiem czemu (a zapisywałam) a kartkę z pomiarami zostawiłam w domu (jestem na wyjeździe) więc napiszę na razie tylko słownie mniej więcej co i jak: Ubyło na wadze -0,2kg pod biustem -1cm reszta na plusie łydka +0,3 mm udo + 1cm w biodrach bez zmian udo + 1cm pępek + 2cm

forma pod względem wizualnym mnie zadowala, kondycja i sprawność na wysokim poziomie, tylko trochę siły jeszcze muszę zrobić z cypio i boldem w takiej dawce wiele nie zdzialasz, trzeba by co dolozyc ;) np. npp u mnie sie sprawdza takie kombo, sila zaraz jak npp zaczelo krecic sie dosc znacznie ruszyla

07/03/2014 Nowy trening - bardzo mi sie podoba!!!8-) co prawda obciazenie nie powala, ale dzis bylo rozpoznawczo. I tak wszystkiego zrobilam 3 serie po 12 powtorzen, z tym ze: 1. zagapilam sie i nie robilam przerw miedzy cwiczeniami A i B. Dopiero gdy przechodzilam do nastepnego cwiczenia. I nie wiem- ciaganac tak dalej czy jednak robic przerwy? [...]

Stary,wiem że to normalne,bardziej mnie interesuje co się kryje tam pod skórą i o to właśnie chodzi.(Kość?Mięsień?Nerw?To na pewno,ale jaka jest "ich" profesjonalna nazwa?)

1-12 enan 350-500 week + MISKA chociaz przyzwoita odblok hcg 5000ui wbijasz na 3 razy co 2 dni. zaczynasz wbijac okolo 10ego dnia po ost strzale enana i 3 dni po ost strzale HCG wchodzisz na clomid 20dni po 50mg na noc. kropka benc tamox w razie problemow z gino pod reka Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-08 10:15:09

Ja mam lestat manie ostrości noży, mam specjalną handmade szlifierke pod to zrobioną w domu rodzinnym, tarcza diamentowa, do tego pasta polerska i 2 rodzaje filcu, ostatnio jak naostrzyłem to sie golilem %-) - serio ile byś chciał za taki zestaw do ostrzenia? %-) O Kuwa, raczej nie do zrealizowania %-) Tarcze diamentową wymieniam zamiennie z [...]

zreszta nie wiem co sie tak bijesz z myslami o ten cabaser, przeciez to nie sa jakies mega pieniadze, szczegolnie biorac pod uwage dawkowanie

[...] Nigdy nie widziałem takiej ilości i jakości przydatnych rzeczy poza spamem w juniorze - nakręcaliśmy się wzajemnie do pomagania IMO, teraz to trochę zamuli, bo "nie ma po co" wchodzić na forum, bo przecież spamu nie ma Potwierdzam, dodam jeszcze, że prawdopodobnie na dobre się rozstrzygnie czy zostanie zamknięty czy zostanie, ale pod warunkami.

ja tez kiedys sie o to pytalem, wyglada jak jakies pryszcze pod brazerem, ktos napisal ze to od zastrzykow? juz dokladnie nie pamietam, podobna odpowiedz dostalem czemu jedni maja wypchany pepek na lewa strone a inni nie :) na massfreakow zawsze bedzie zapotrzebowanie, bo ich robi sie coraz mniej... jeden rami wyskoczyl i zobacz ile zamieszania [...]

ja zwijam wajchę pod prychę - bardzo miło tutaj u was w spamie ;-) będę zaglądał z zdjęciami szamy, co byście mi mówili jak mam je zdobić by było ładniejsze \-) I POGAWĘDZIĆ OF KORS Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-08 22:53:29

powiem szczerze, że akurat ja nie bardzo jestem obyty z treningiem FBW nigdy go po prostu nie robiłem, ale trening wygląda ok. no może na te nogi bym dał 4-5s %-) Trening B dodaj teraz, zawsze to jakaś odmiana od ćwiczenia tego samego kilka razy w tyg. I dodatkowy plus, ze zaatakujesz mięśnie pod innym kątem, co daje lepsze ich rozwinięcie

No tu juz mi lepiej podszedl pod gust ,dobra robota. Musze miec auto do wakacji co polecacie jak nie kredyt na auto ? Zwykly kredyt ?

PureGame: plan mi się podoba, choć jeśli mam parcie na siłę 5-tki zmieniłbym na 3-ki w podstawowych trzech ćwiczeniach - martwym, siadzie, i WL - mowa o dniach POWER. W hipertrophii day nie koniecznie bym robił wszystkie pozostałem ćwiczenia w zakresie 12-15 ruchów, tylko powiedzmy rozpiętość powtórzeń od 8-10, a jedynie ostatnie ćwiczenie na [...]

PureGame: plan mi się podoba, choć jeśli mam parcie na siłę 5-tki zmieniłbym na 3-ki w podstawowych trzech ćwiczeniach - martwym, siadzie, i WL - mowa o dniach POWER. W hipertrophii day nie koniecznie bym robił wszystkie pozostałem ćwiczenia w zakresie 12-15 ruchów, tylko powiedzmy rozpiętość powtórzeń od 8-10, a jedynie ostatnie ćwiczenie na [...]

[...] truskawka niskosłodzony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9cddbc837c24df780c544efb35657de.jpg B:214 T:98 W:408 K:3378 + 2 zdjęcia na czczo po cardio :-) Wody siedzi dużo ale wszystko pod kontrolą, klatka kuleje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6efeafa5dde49bbb84ca332334dc8fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea31c8d693f64fa8905d36a0d5928356.jpg [...]

[...] 1.MC 40kg https://www.youtube.com/watch?v=eB-w7NnkOxI 2. Przysiad ze sztanga https://www.youtube.com/watch?v=yVxIsQpsRo8 3. Wyciskanie 9 i 10kg- wiem ze kiepsko nagrane i pod dziwnym katem ale nie mialam na czym aparatu usatwic :/ https://www.youtube.com/watch?v=dNTvW586Y7I https://www.youtube.com/watch?v=Mo6_D_vqrW8 4 wioslowanie sztanga 19kh [...]

ja póki co 0 problemów. w miarę się najadam miską bo dużo wyngla zaj**ałem złożonego, jak jestem głodny to i tak pod ręką szmay nie mam - tak rozłożyłem by w szkole nic nie jeść. Żyję cały tydzień tym, że od kolejnego tyg mam więcej kcal w misce, więc nie ciągnie do podjadania :-) jak wejdę na 3000kcal to dopiero zacznę cotygodniowe cheaty.